Saber beber

A OMS (Organização Mundial da Saúde) estabeleceu a quantidade máxima que deve ser ingerida por um adulto saudável. Esta quantidade é dada pela quantidade que o fígado é capaz de metabolizar e é dada em bebidas padrão.

	Cerveja	Vinho	Aperitivo	Aguardente
Capacidade do copo	3 dl	1,65 dl	0,5 dl	0,5 dl
Conteúdo de álcool puro	12 g	12 a 13 g	10 a 12 g	14 a 16 g

          

         A bebida padrão consiste numa forma simplificada de calcular a quantidade der álcool ingerida. Apesar de diferentes bebidas serem servidas em diferentes copos, cada copo tem mais ou menos a mesma quantidade de álcool.

Assim, a OMS determina que não deve ser ingeridos mais que 20 gramas de álcool por semana (2 das bebidas apresentadas por dia, às refeições) em que dois dias o individuo deve estar de abstinência.

            Porém não deve ingerir rigorosamente nada, se:

Ø                      Se estiver grávida ou a amamentar;

Ø                      Se conduzir ou trabalhar com uma máquina;

Ø                      Se tomar medicamentos;

Ø                      Em situação de doença;

Ø                      Em situação de dependência alcoólica;

Ø                      Se tiver menos de 18 anos de idade.